冬のアトピー対策方法

冬のように乾燥する時期はアトピーに悩む方にとっては大変な季節だと思います。ただでさえかゆくなってしまうのに、お肌が乾燥してカサカサになればかゆみが増幅してしまいますよね。

そんなアトピー持ちにとって苦しい冬はとにかくお肌の保湿を心掛けることをお勧め致します。
まずはお風呂から上がった時にはすぐに保湿クリームを塗りましょう。

もちろん病院から処方されている薬がある方はそちらを。

gf1420360407それにプラスでかゆみ止めの薬も塗っておけば、ある程度やアトピーのかゆみを防げると思います。
また、冬は暖房をつける機会も多いと思います。

そんな時は部屋の湿度も下がってしまい、結果的に肌が乾燥しやすくなってしまいます。

 

そのため、加湿器を用意してきちんと湿度を保ちましょう。加湿器を持っていない方は濡れタオルを部屋に干すことも効果的です。
それから、個人的な考えでは、寝る際に薄い手袋などをして寝るのも良いと思います。

アトピー性皮膚炎 – Wikipedia

どうしてもアトピーの方は寝ている際に身体をかいてしまいがちです。

それを防ぐ上でも手袋は効果的です。また、寒さ対策にもなりますしね。

私の場合は手袋をして寝たら、格段にアトピーの症状が改善されたことがありました。

是非試してみて下さい。

そういえば、最近。池袋にアトピーケア専門のエステサロンができたそうです。

アトピーに悩んでいる人は足を運んでみてもいいのではないでしょうか。

アロマオイルをつかって肩こりを癒すマッサージをする

af9940054630x日常生活の中で肩こりに悩んでいる人というのはけっこう多いと思います。
長時間同じ姿勢でいることが多いデスクワークの人や、立ち仕事でも同じような作業を続けている人、
またパソコンなどを長時間使う人も肩こりがある人が多いのではないでしょうか。

血行が悪くなることで起こるといわれている肩こり。
ひどくなると肩だけでなく、首筋から頭部まで張ってしまって頭痛などを引き起こすこともあるつらいものです。
銀座で人気のマッサージサロンでもおすすめしているとても手軽なマッサージなんですよ!

血行をよくするために、ゆっくりとぬるめのお風呂につかることや、軽いストレッチ、マッサージなども効果があります。

肩こりの解消に効果のあるマッサージですが、最近話題のアロマオイルを使ったマッサージはとても心地いいものです。

肩こりをほぐすために効果的なアロマオイルというのが何種類かありますので、好みの香りを選んで使うことで、心身ともに癒すことができます。
肩こりには疲労回復を促したり、沈静効果があるとされている
ローズマリー・ペパーミント・ラベンダー・カモミールなどのアロマオイルがおすすめです。

キャリアオイルと呼ばれるベースとなるオイルに数滴落としたものを手のひらで温め、
マッサージをすることで、肩こりに効果のあるアロママッサージができます。

新しい街での生活

新年度に合わせて新居での新生活を始める人たちにとっては何もかもが新鮮に感じる事でしょう。今までの生活から環境がガラっと変わった人もいれば、特に変わらないと言う人もいるかもしれません。

気持ちを切り替えると言った点ではやはり新しい生活環境に慣れていく必要があります。まずは新居周辺の確認をしておくとその後の活動がスムーズになります。

初めての土地での新生活には期待と楽しみで胸が膨らむ一方で当然の事ながら初めての場所も多く、土地勘も無い為に最初のうちは迷いやすく場所によっては危険な所もあるでしょう。いざ新居からの通勤通学が始まった時に慌てない為にも、あらかじめ地図を準備して通勤通学ルートの把握、混雑する時間帯を調べておくと良いでしょう。

自分の通勤通学ルートを把握できたら、今度は自分の生活の拠点となる自宅周辺の街並みを視察・観察すると良いでしょう。休日の余暇などを利用して町を散策し、自分にとって必要な店や施設の存在を確認するのも新生活の楽しみの一つではないでしょうか。家族がいる方には夫婦、親子連れで散歩をしながら休日を過ごすなんて言うのも有効な時間の使い方です。

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引っ越し作業が完了し、新生活を始めようと言う方はまず新居周りの探索をお勧めします。もし、引っ越し前に行政手続きや各企業への手続き漏れがある場合には「ライフラインの確保」を最優先にしてください。

電気ガス水道、これらの手続きを全て忘れると言うのはそれほどある事とは思えませんが、無いとは言い切れないので必ず手続きが終了しているか確認してください。

意外に忘れがちなのが郵便局への移転手続きです。こちらの確認も忘れずに行っておきましょう。

 

新生活を満喫する

引っ越しを完了し、新生活をこれから迎える人は期待と不安が入り混じっている事と思います。これまでの環境から一転して見知らぬ土地で生活を始めると言う事に不安を持つのは当然の事です。ですが、それは逆に新しい発見をする機会でもあり楽しみの一つです。自分が知らない土地でたまたま見つけた店が自分のお気に入りの場所になったり、今までの生活環境では経験できなかった体験も少なからずあるはずです。どんなに小さい事でもそういった新しい発見をしていく楽しみと言うのが引っ越しの醍醐味と思います。上京や転勤などで周囲の言葉や習慣の違いなどでホームシックにかかる人もいるかもしれません。しかし一度始めた新生活ならそれを転機と考えてできるだけ楽しめるように努力してみましょう。転勤による新生活を余儀なくされた方はちょっとした旅行だと捉えてあまり深く考えないようにするのも良いと思います。時間も手間も掛かるうえに費用も決して安いわけではなく、そう簡単に引っ越しなどはできるものではありません。引っ越しの事情は人それぞれですが、引っ越しを一つのイベントと捉えて楽しんでください。新しい街での探索、お気に入りの店の発見、自分だけの憩いの場を見つけてみたり楽しみを探してみてください。気負って馴染もうと考えたり、新しい友人を探そうなんて考える必要はありません。自分のペースで新生活の中でくつろいでいきましょう。昔から『住めば都』と言う言葉もあるくらいですから、適応力が高くないと言われる人でも時間が経てば新生活に違和感を感じなくなるものです。